El embarazo es una experiencia única y poderosa.
Suceden grandes cambios a nivel hormonal y emocional en un período de
tiempo relativamente corto. El cuerpo tiene que adaptarse para poder
cargar hasta 9 kilos de bebé, placenta y líquido amniótico, lo que puede
generar tensiones en los órganos y tejidos.
Es una etapa de gran aprendizaje y puede ser muy placentera. Sin
embargo, para aquellas madres que sufren de distintos síntomas,
recomendamos acompañar el proceso con tratamiento osteopático para
alivianar los posibles dolores.
Los osteópatas observan tres importantes etapas en este momento
- Embarazo y posibles molestias físicas
- Las demandas del parto
- La recuperación de la madre luego del parto
Malestar durante el embarazo
Los dolores y molestias son normales durante el embarazo, mientras el
cuerpo cambia su forma para acomodarse al aumento de peso y tamaño del
útero. Esto incluye cambios considerables en la postura. Si la madre ya
sufre de dolores en la columna por accidentes o traumas pasados, puede
que le sea más difícil acomodarse a estos cambios y sienta incomodidades
como resultado.
Los ligamentos de todo el cuerpo se ablandan debido a la acción de las
hormonas. Esto permitirá que los huesos de la pelvis se separen
ligeramente para facilitar el paso de la cabeza del bebé por la pelvis
durante el parto. Por otro lado, al estar los ligamentos más sensibles,
el cuerpo entero es también más vulnerable a las tensiones durante todo
el embarazo.
Los cambios en la postura pueden causar dolores en la espalda, cuello, cabeza, ciática y piernas, a veces puede causar fatiga.
Náuseas y vómitos pueden llevar a distenciones en el diafragma y costillas.
En la medida en que el útero se va expandiendo, puede presionar el diafragma y causar acidez.
Los cambios posturales en las costillas bajas y en la columna pueden
impedir la libre movilidad del diafragma y dificultar la respiración.
Tensión en el área de la pelvis o el diafragma puede aumentar la
resistencia del retorno de la sangre venosa al corazón desde la parte
baja del cuerpo; esto podría causar várices o hemorroides.
Preparación de la etapa de labor de parto y posición del bebé
Como la labor de parto suele ser más dificultosa si el bebé no está
en la posición correcta, vale la pena intentar ayudarlo para que se
mueva hacia una nueva posición. Generalmente el bebé se acomoda cabeza
hacia abajo mirando hacia atrás, con su columna siguiendo la columna de
mamá. Esta es la posición más ventajosa para pasar por el canal de
parto.
Consejos para estimular al bebé hacia la posición correcta:
- Intenta mantenerte lo más activa posible durante el embarazo.
- Camina con la cabeza en alto como suspendida por un hilo. No permitas que la parte baja de la espalda se afloje demasiado.
- De ser posible, intenta sentarte de manera tal que tu columna
esté cómodamente apoyada, es decir, sentarse contra el respaldo del
asiento para que la parte baja de la columna esté sostenida, cómoda, y
no decaiga.
- Si el bebé está de nalgas o mirando hacia adelante, siempre es recomendable pasar un rato todos los días “en cuatro patas”.
- Es recomendable ir a nadar, suavemente, o simplemente flotar.
- También para aquellas mamás que puedan hacerlo, se recomienda
sentarse en cuclillas con las plantas del pie completamente
apoyadas.complicaciones o tensiones innecesarias.
A medida de que el bebé va creciendo y ocupa más
espacio dentro del abdomen, tiene menos espacio para moverse y de a poco
él va encontrando su propia posición deseada. La postura de la madre
debe adaptarse en pos de dicha posición, lo cual a veces puede ocasionar
dolores.
Una parte importante de la preparación para el parto es el balance de la
pelvis materna, que debe dar lugar al pasaje del bebé por el canal de
parto. Si hay tensión o alguna lesión en esta zona (caderas, sacro,
coxis, musculatura, ligamentos) ésta puede limitar la habilidad de
separación o de amplitud de estos huesos durante el parto. En estos
casos se recomienda acompañar el embarazo con tratamiento osteopático
para dar la mejor chance de un parto libre de complicaciones o tensiones
innecesarias.
Recuperación luego del nacimento para la madre y el bebé
Si hubo complicaciones durante el parto, la pelvis
materna puede haber sido vulnerable a grandes fuerzas y al ser éste un
momento tan intenso y la pelvis una región sensible y personal, algunas
de estas lesiones podría influir en su sistema nervioso y dar lugar a
depresión postparto.
Luego de dar a luz, el cuerpo no sólo debe recuperarse de los cambios
que se habían dado durante el embarazo sino también de los efectos del
parto.
Algún tipo de estrés no resuelto luego del alumbramiento puede generar
dolores de espalda crónicos, alteraciones en la menstruación,
incontinencia, constipación, dolores de cabeza, entre otros.
En estos casos, el objetivo de la Osteopatía es ayudar a mamá a
recuperarse y volver a su estado de salud, tanto física como
emocionalmente. Resolviendo las tensiones que se habrían generado en el
embarazo o en el parto y permitiendo que ella logre relajarse y
disfrutar de su bebé recién nacido.
Información facilitada por la Organización de Osteopatía Craneal de Reuno Unido:
“Sutherland Society”
“En la formación de Osteopatía Fluido Energética consideramos que siempre será saludable acompañar a la madre
durante los embarazos con un tratamiento osteopático. En general se
recomienda una visita mensual y volver a ver a su osteópata luego del
alumbramiento (para bebé, leer la sección de “bebés y niños”). También
recomendamos al padre del niño recibir una sesión de
osteopatía antes y después del nacimiento para que él también pueda
encontrarse libre de tensiones y dolores, y así ambos puedan disfrutar de esta nueva etapa.”
Una migraña es un dolor de cabeza severo, dolor que es a
menudo precedida o acompañada de signos de alarma sensoriales como los
destellos de puntos de luz, ciegos, hormigueo en los brazos y las piernas,
náuseas, vómitos y aumento de la sensibilidad a la luz y el sonido. El dolor
insoportable que las migrañas lleva puede durar horas o incluso días.
